niedziela, 25 listopada 2012

koktajl bananowy bez cukru

jako na pierwszy przepis, 
postanowiłam Wam podać przepis na banalny koktajl bananowy
w moim wykonaniu bez cukru,
ale jak ktoś woli słodkie koktajle to śmiało dodawajcie :)
ale zamiast cukru proponuje coś bardziej naturalnego a co daje fajny posmak-miód :)

co prawda nie ta pora roku na taki zimny koktajl,
ale ja ostatnio mimo jesieni za oknem uwielbiam go sobie wypić :)

bardzo sycący, szczególnie jak się wypije całe 2 porcję :P

przepis na 2 porcje:

szklanka mleka 2%
banan
cynamon-jak kto lubi, mniej lub więcej 

jak ktoś lubi można dodać: cukier, miód, likier< np. kawowy, karmelowy etc>, malibu, i wszystko co pasuje do banana :)

1. mleko przelewamy do miksera
2.dodajemy połamanego banana i cynamon
3.miksujemy przez 1-2 min
4.przelewamy do szklanek, ładnie ozdabiamy i voila! :)



sante!

kaloryczność na 1 porcję: ok.130 kCal 
<z mojego przepisu, kaloryczność się zmienia wraz z proporcjami, dodatkami>