jako na pierwszy przepis,
postanowiłam Wam podać przepis na banalny koktajl bananowy
w moim wykonaniu bez cukru,
ale jak ktoś woli słodkie koktajle to śmiało dodawajcie :)
ale zamiast cukru proponuje coś bardziej naturalnego a co daje fajny posmak-miód :)
co prawda nie ta pora roku na taki zimny koktajl,
ale ja ostatnio mimo jesieni za oknem uwielbiam go sobie wypić :)
bardzo sycący, szczególnie jak się wypije całe 2 porcję :P
przepis na 2 porcje:
szklanka mleka 2%
banan
cynamon-jak kto lubi, mniej lub więcej
jak ktoś lubi można dodać: cukier, miód, likier< np. kawowy, karmelowy etc>, malibu, i wszystko co pasuje do banana :)
1. mleko przelewamy do miksera
2.dodajemy połamanego banana i cynamon
3.miksujemy przez 1-2 min
4.przelewamy do szklanek, ładnie ozdabiamy i voila! :)
sante!
kaloryczność na 1 porcję: ok.130 kCal
<z mojego przepisu, kaloryczność się zmienia wraz z proporcjami, dodatkami>
